シニア対象筋トレ＆ストレッチ

シニア対象筋トレ＆ストレッチのイメージ

シニア対象
〜元気に過ごすために〜
転ばぬ先の
筋トレ＆ストレッチ

いきいきと元気であり続けるためには
体力・筋力が重要です。
効果的で無理のないトレーニングを
始めませんか？

下三角

まずは面談させていただき、
トレーニング内容を決定いたします。
痛い部位もしっかり考慮いたします。
出張トレーニングも行っております！

内容

あなたに合わせた専用メニューを考えます。: 事前に面談の上、目的に沿ったトレーニング内容を決定させていただきます。; 主に、筋肉強化トレーニングとストレッチ指導、転倒予防トレーニングを行います。; 痛い部位があっても、無理のない範囲で行いますのでご安心ください。
ご自宅へ出張いたします！: スポーツクラブやグループレッスンになじめない方や、忙しいためご自宅に来てもらいたい方もご安心ください。
出張筋トレいたします！; 出張エリアはご相談ください。

中高年のための「転ばぬ先の筋トレ＆ストレッチ」出張指導を多数行っております。

中高年の方（男女問わず）

※ご家族やお友達と複数人で受けられたい方は、ご相談ください。

指導時間: 出張指導：1回80分; 金沢市窪のトレーニングハウスで指導：1回100分
指導料金: 月4回（週1回）：28,000円; 月8回（週2回）：48,000円; ※交通費：基本1,000円〜（※要ご相談）; ※振り替え可能です。; ※価格は全て税込です。; ★2名様まで同料金！ご友人やご家族とご一緒にいかがですか？

お申込・お問合せはお気軽にどうぞ！
無料相談も随時受付中です。
※日中はトレーニング指導中のため、なるべくメールよりお問合せください。